BLIV KLOGERE PÅ DIN GRAVIDITET OG FØDSEL
Lad mig hjælpe dig ned i kroppen, hvor du skal mærke din baby og forberede dig til fødslen og dit kommende forældreskab. Lad mig give dig, som er gravid eller partner til en gravid, viden, troen og redskaberne til at få en god graviditet og fødsel.
Den her side er til dig
Både dig som er gravid, men også dig, som er tæt på en, der er gravid. Siden kommer til at blive fuld af viden og gode råd. Og humor. For humor skal der til, når vi skal hygge os, have en baby og forberede os. Siden er under stadig opbygning. Kom og vær med alligevel. Her er allerede mange gode ting.
Skriv endelig til mig med tanker, ønsker eller noget helt andet. Jeg vil rigtig gerne høre fra dig.
Det jeg kan hjælpe dig med
BETRYGGENDE MED BRED FAGLIGHED
Jeg har haft fornøjelsen af at gennemgå et forløb med Ina. Det har været virkelig betryggende som førstegangs gravid, at kunne bruge Ina med både hendes træningsmæssige viden og hendes jordemoder viden. Jeg var usikker og følte at min krop var ny og fremmede, så det var virkelig dejligt at få hjælp til at komme i gang med at bevæge mig. Det kan klart anbefales at tage et forløb hos Ina hvis du også bøvler lidt med at få bevægelse og træning inkorporeret i din graviditet.
– Sara, halvvejs i graviditeten, træningsforløb i hjemmet
AFSTRESSENDE OG DEJLIG OPLEVELSE
Ina har varme, rare og rolige hænder. Hun spurgte ind til min oplevelse før, under og efter, og tjekkede løbende at jeg var med på det der skete og at alt var okay. Det var en helt igennem afstressende og dejlig oplevelse. Og så sørgede hun for at jeg ikke frøs mine ellers altid kolde fødder, så jeg rigtig kunne nyde massagen. 😀
– Stine, helkropsmassage
REFLEKTERENDE OG TRYGT
Ina har lavet et program ud fra mine egne ønsker, så det blev tilpasset det jeg kan lide at lave. Nogle øvelser kunne jeg ikke lave jo større maven blev og 1,2,3 så lavede hun om i programmet, så det igen passede til der hvor jeg var. Øvelserne jeg har fået kan sagtens bruges efter fødsel også, så man kan bare fortsætte når kroppen er klar.
Jeg kunne specielt godt lide, at jeg kunne komme med jordemoder relaterede spørgsmål i den tid jeg havde et forløb hos hende. Hun havde altid gode, reflekterende svar til mig, hvilket gjorde mig tryg.
Jeg vil anbefale hende til alle, der gerne vil være aktive i deres graviditet ❤️
– Anonym gravid uge 36-42 (den tid jeg lavede øvelser i graviditeten), online individuel træning over mail
ROLIG OG OMFAVNENDE
Inas rolige, behagelige og omfavnende væsen smitter af på stemningen for træningen. Man føler sig set og taget hånd om og får lyst til at være med.
Der er fællesskab om træningen og alligevel et individuelt fokus, så der er plads til alle. Man får gode håndgribelig redskaber og øvelser, som kan implementeres i hverdagen.
– Sanne, træning i mødregruppe
Det jeg skriver om
0 Comments6 Minutter
Så meget liv skal du mærke i din graviditet
Læs om hvor meget og hvor tit du skal mærke liv. Du bliver også klogere på hvorfor det er vigtigt, og hvad du skal gøre, hvis noget afviger fra normalen.
0 Comments2 Minutter
Hvad er oxytocin
Når du bliver gravid, går et ordentligt hormonelt arbejde igang. Et af de vigtige hormoner, som du skal kende til, i det arbejde, hedder oxytocin. Her…
0 Comments4 Minutter
Børn med til hjemmefødsel
Her kan du læse tanker og gode råd om at have ældre børn med til din hjemmefødsel.
GÅ IKKE GLIP AF NOGET
Tilmeld dig mit nyhedsbrev – så går du nemlig aldrig glip af en opdatering.
Siden er under opbygning så den næste tid vil der komme mange spændende opdateringer, du ikke har lyst til at gå glip af.
BOKS TIL NYHEDSBREV